Hier finden Sie Informationen und Termine rund um den Biolandhof Engemann und die Handelsbereiche Getreide sowie Obst/Gemüse.
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Mittwoch |
Wochenmarkt |
Warburg Altstadt Marktplatz |
14:30-18:00 Uhr |
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Donnerstag |
Wochenmarkt |
Steinheim Marktplatz |
14:00 - 18:00 Uhr |
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Freitag |
Wochenmarkt |
Brakel Rathausplatz |
07:30-12:30 Uhr |
Wichtige Infos zum Säure-Basen-Haushalt
Eine bunte Mischung aus Wissen, Tipps und Tricks in Theorie und Praxis. Freuen Sie sich auf eine kurzweilige Veranstaltung, bei der es auch jede Menge Leckeres zum (Aus-)Probieren gibt!
Referentin: Michaela Pöhner, Zertifizierte Ernährungstherapeutin und Fastenleiterin
Wann? Donnerstag, 9. November 2023, 19:00 – ca. 21:30 Uhr
Wo? Seminarraum auf dem BiolandHof Engemann, Zum Südholz 11, 34439 Willebadessen-Eissen
Der Unkostenbeitrag der Veranstaltung beträgt 15,- €.
Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, bitten wir um telefonische Anmeldung bis Montag, den 6. November 2023 unter 05644-98111 -36 oder -38 oder direkt im Hofladen.
Liebe Freunde,
liebe Kunden,
liebe Partner!
Wir laden euch zu einem ganz besonderen Jubiläum ein:
Diesen besonderen Anlass möchten wir mit euch am 1. Oktober 2023 ab 10:30 Uhr feiern.
Den ganzen Tag über gibt es auf unserem Hof ein vielfältiges Programm.
| 10:30 Uhr | Ernte-Dank-Gottesdienst in der Lagerhalle |
| 11:30 Uhr | Begrüßung durch Andreas & Klaus Engemann Offizielle Grußworte |
| 12:00 Uhr | Frühschoppen mit Musik |
| 13:00 Uhr | Eröffnung Produktshow |
| 14:00 Uhr | Vorstellung der Ökomodellregion und des Bio-Wertschöpfungszentrums |
| 15:00 Uhr | The Next Generation - Die Kinder der Engemanns stellen sich vor |
| 17:00 Uhr | Die Landwirtschaft der Zukunft - Podiumsdiskusion mit Jungbauern |
Weiterhin haben noch ein paar Aktivitäten geplant:
- Planwagenfahrten durch den Ort und rund herum und zum Bio-Wertschöpfungszentrum; Abfahrt halbstündlich ab Hof
- Maschinenausstellung neben der neuen Halle
- Kaffee und Kuchen ab 14:00 Uhr
- Köstlichkeiten vom Grill und aus der Pfanne
- Buntes Mitmach-Programm für Kinder mit Strohburg, Malwettbewerb und Kinderschminken
... und vieles mehr!
Wir freuen uns auf einen tollen Tag und besonders auf euch!
Herzliche Grüße vom BiolandHof Engemann
Liebe Kunden,
die Erdbeer-Saison geht so langsam zu Ende und wir kehren ab Montag, den 10.07.2023, wieder zu unseren normalen Hofladen-Öffnungszeiten zurück.
Mo – Fr: 9 - 12 Uhr & 15 - 18 Uhr
Mittwoch nachmittags geschlossen
Samstag: 9 - 12 Uhr
An Sonn- und Feiertagen haben wir geschlossen
Wir freuen uns auf ihren Besuch!
Liebe Kunden,
witterungsbedingt sind zur Zeit leider nicht mehr so viele Erdbeeren auf unseren Feldern reif, wie wir es uns wünschen würden. Wenn Sie zum Selbstpflücken kommen, beachten Sie dieses bitte. Wenn das Wetter mitspielt, kann aber ab nächste Woche die späte Erdbeersorte auf unseren Feldern gepflückt werden.
Wir bitten um ihr Veständnis.
Ihr Hofladen-Team
Sollten Sie es nicht schaffen, ihre Erdbeeren selbst zu ernten, kommen Sie einfach im Hofladen vorbei. Dort haben wir immer frisch gepflückte Erdbeeren!
Wir freuen uns auf ihren Besuch.
Bitte beachten Sie unsere saisonalen Öffnungszeiten:
Mo - Fr: 8 - 18 Uhr durchgehend geöffnet
Sa: 8 - 13 Uhr
An Sonn- und Feiertagen: geschlossen
In diesem Artikel beschäftigen wir uns mit der letzten der drei Säulen der Gesundheit: der Psyche.
Die psychische Gesundheit ist ein wichtiger Faktor unseres Wohlbefindens, den wir auf keinen Fall vernachlässigen sollten. Gerade in der heutigen Zeit, mit ihren vielen Ansprüchen, kann man schnell überfordert werden, da ein Termin den Nächsten jagt und die Deadline im Nacken sitzt. Wir haben ein paar Tipps zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, geistig gesund zu bleiben.
Wie oben schon erwähnt, ist unser Alltag geprägt von allerlei Terminen. Viele von uns haben während der Zeit des Lockdowns allerdings gemerkt, dass es auch ohne diese vielen Verpflichtungen geht und dass »Freizeitstress« gar nicht sein muss. Es ist vollkommen in Ordnung, dass wir nicht zu jeder Einladung 'Ja' sagen (auch wenn wir gar keinen richtigen Grund haben, sondern einfach nur den Abend auf dem Sofa verbringen möchten). Sobald der Gedanke aufkommt 'Das ist mir gerade alles ein bisschen zu viel...' sollten wir in uns gehen und überlegen, ob wir ein paar unserer Verpflichtungen aussortieren können. Vielleicht sind sie gar nicht so verpflichtend, wie wir denken. Das bringt uns zum nächsten Punkt.
Oft vergessen wir in stressigen Zeiten, wie unsere eigenen Bedürfnisse aussehen. Wir kümmern uns um den Job, den Partner, die Kinder, die Tiere, helfen den Nachbarn und engagieren und in Vereinen. Wir sollten uns jedoch immer mal wieder fragen 'Was tue ich eigentlich für mich?'. Machen wir uns bewusst, dass ein Bedürfnis nach Ruhe vollkommen in Ordnung ist. Vergessen wir nicht, dass ein 'Nein' zu etwas, auch immer ein 'Ja' zu etwas anderem ist: 'Nein' zum Essen gehen im angesagten Restaurant, kann ein 'Ja' zu einem Abend mit einem guten Buch in der Badewanne bedeuten. Aber auch der lang gewollte und nie gebuchte Sport- oder Tanzkurs machen uns glücklich.
Eine Zeit ohne Facebook, TicTok, Instagram und Co - kaum vorstellbar. Ein Social Media Detox, also eine bestimmte Zeit von z.B. zwei bis vier Wochen ohne tägliches Checken oder Posten gibt uns Raum für Ruhe und nimmt Druck und Stress von uns. Wem zwei Wochen ohne Social Media absolut unvorstellbar sind, kann vielleicht mit einem Wochenende ohne Social Media beginnen oder über eine tägliche Zeitbeschränkung nachdenken. So können wir einen bewussteren und gesünderen Umgang mit den Medien lernen.
Waldbaden ist das bewusste Erleben des Waldes. Es geht um das Sein im Moment, sei es spazieren gehen auf einem Waldweg, balancieren auf umgestürzten Bäumen oder über einen kleinen Bachlauf springen. Es empfiehlt sich ca. 2 Stunden in einem Wald zu verbringen, um in den Genuss der Heilwirkung der Bäume zu kommen. Waldbaden soll das Immunsystem stärken und das Sein im Moment bringt uns innerlich zur Ruhe.
Manchmal hängt man trüben Gedanken nach und es ist sehr schwer aus diesem ‚Loch‘ wieder herauszukommen, wenn im Radio von der nächsten Naturkatastrophe berichtet wird und in der Tageszeitung auch gefühlt nur schlechte Nachrichten gebracht werden. Füllen wir unseren Geist mit positivem Material! Das können wir erreichen durch ein gutes Buch zu einem positiven Thema, den Austausch mit Menschen über spannende Themen, Musik hören, die gute Laune macht oder ein tolles Hörbuch hören. Auch Achtsamkeitsübungen oder ein Dankbarkeitstagebuch sind gute Hilfen.
In einer Meditation geht es nicht darum, dass man an gar nichts denkt und der Kopf leer ist. Die Meditation soll uns lehren, dass wir unsere Gedanken akzeptieren, zulassen und ziehen lassen, aber ohne sie zu bewerten. Hierbei ist es ratsam, sich auf den eigenen Atem zu konzentrieren und in diesem Rhythmus Ruhe zu finden. Es gibt viele Möglichkeiten sich dem Thema Mediation zu nähern, sei es durch angeleitete Kurse oder geführte Themen-Mediationen als Hörbuch.
In den Wochen zuvor haben wir uns schon den anderen beiden Säulen der Gesundheit gewidmet: Ernährung und Gesundheit. Zusammen bilden diese drei Faktoren eine wichtige Grundlage unserer Gesundheit und jeder Bereich hat Einfluss auf den anderen. Zum Beispiel werden durch körperliche Aktivität Glückshormone ausgeschüttet und sorgen für das gute Gefühl nach dem Training (das Training hat somit direkten Einfluss auf die Psyche). Versorgt man den Körper mit ausreichend Nährstoffen und isst möglichst wenig Belastendes, hat man mehr Lust sich zu bewegen. So kann das eine das andere bedingen.
Wir hoffen, dass wir Ihnen durch unseren Gesundheitsmonat ein paar Anregungen mit auf den Weg geben konnten. Bleiben Sie gesund!
In diesem Artikel beschäftigen wir uns mit der nächsten der drei Säulen der Gesundheit: der Bewegung.
Körperlich aktive Menschen tun ihrem Körper etwas Gutes, denn nur mit ausreichender Bewegung kann unser Bewegungsapparat normal funktionieren. Und wir alle wissen, dass man sich nicht gut fühlt, wenn man in seiner Bewegung eingeschränkt ist.
Oft ist es uns gar nicht bewusst, aber eine ausreichende Bewegung hat einen positiven Einfluss auf viele Funktionen des Körpers, nicht nur auf die Muskeln. Der Stoffwechsel, das Herz-Kreislauf-System, unser Immunsystem, der Hormonhaushalt und unser Nervensystem - alle diese Vorgänge können bei einer aktiven Lebensweise besser arbeiten. Unsere Zellen werden mit mehr Sauerstoff versorgt, Muskeln werden ordentlich durchblutet und mit mehr Nährstoffen versorgt. Herrscht in unserem Leben jedoch ein Bewegungsmangel, entwickeln wir oft sogenannte Zivilisationskrankheiten, wie z.B. Bluthochdruck, Verdauungs- und Stoffwechselstörungen, Herz- und Gefäßkrankheiten und Übergewicht.
Es klingt so simpel - ist es auch! Doch nur auf den ersten Blick. Spazieren gehen ist die perfekte Art und Weise unseren Körper ganzheitlich zu bewegen. Es werden viele Muskelgruppen angesprochen, von den Beinen über den Rücken bis zur Atemmuskulatur. Die moderate Bewegung überlastet den Körper nicht, sondern hält die Muskeln geschmeidig und stärkt sie langfristig. Atmen Sie beim Spazierengehen tief durch die Nase ein und durch den Mund wieder aus, lassen Sie die Gedanken schweifen und genießen Sie die frische Luft.
Die regionalen Sportvereine, Volkshochschulen und auch private Anbieter bieten ein breit gefächertes Programm an bewegungsintensiven Sportkursen an. Hier kann man sich an den eigenen Vorlieben orientieren: ein Zumbakurs zum Auspowern, Yoga für geschmeidige Muskeln, Aerobic für mehr Ausdauer oder ein Tanzkurs mit dem Partner. Wenn Sie bisher noch nicht an einem solchen Kurs teilgenommen haben, schnappen Sie sich eine:n Freund:in und fangen sie gemeinsam an. Damit ist die erste Hürde schon genommen. Falls sich niemand findet, sollte Ihnen das allerdings nicht im Wege stehen. In einem Sportkurs finden sich viele Gleichgesinnte, die oft die gleichen Probleme haben wie man selbst. Also nicht schämen und immer dran denken: auch mit kleinen Schritten kommen Sie ans Ziel.
Viele Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kosten für zertifizierte Sportkurse. Hier lohnt sich das Nachfragen!
Falls ein Sportkurs jedoch zurzeit einfach nicht in ihren Alltag passen will, haben wir noch einen kleinen Tipp. Auf der Videoplattform YouTube gibt es unzählige, sehr schöne Videoanleitungen zum Thema Gymnastik. Ein kleiner Tipp von unserer Seite ist der Kanal von Gabi Fastner, wie z.B. ihr Video '12 Minuten Morgen-Fitness im Stehen ohne Geräte'. Achten Sie hierbei bitte darauf, dass Sie sich qualifizierte Trainer:innen oder Physiotherapeuten aussuchen.
Okay, das klingt jetzt nicht nach viel Bewegung. Aber morgendliches Trockenbürsten, also das Abbürsten des trockenen Körpers nach dem Aufstehen mit einer Naturfaserbürste, stimuliert das Herz-Kreislauf-System, bringt einen morgens auf Trab und sorgt für eine gute Durchblutung. Langfristig soll es zu mehr Energie verhelfen.
Also, raus aus dem Sessel! Gesünder leben mit Bewegung. Denn: „Wer rastet, der rostet!“
